Замороженные овощи – это отличный способ ускорить процесс приготовления ужина. Обратите внимание на замороженные брокколи, цветную капусту и шпинат. Они сохраняют свои полезные свойства и могут стать основой для различных блюд.
Приготовьте быстрый овощной вок. Разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного масла, добавьте замороженные овощи и обжаривайте на сильном огне до готовности. Добавьте соевый соус, имбирь и чеснок для аромата. Подавайте с рисом или лапшой.
Попробуйте запеченные овощи: смешайте замороженные морковь, картошку и перец с оливковым маслом, солью и специями. Запекайте в духовке при 200 градусах 25-30 минут. Это не только вкусно, но и просто.
Супы из замороженных овощей также станут прекрасным вариантом. Вскипятите бульон, добавьте овощи, лук и специи. За 15 минут получится согревающий и питательный обед.
Не забывайте о салатах! Замороженные овощи можно отварить, охладить и смешать с йогуртом или оливковым маслом. Они добавят яркие цвета и вкусы на вашу тарелку.
