Употребление кофе может увеличить продолжительность жизни. Новое исследование, проведенное группой ученых, подтвердило, что ежедневная консистентная чашка кофе, содержащая как кофеин, так и антиоксиданты, существенно связана с меньшим риском преждевременной смерти.
Исследование охватывало более 500,000 участников и выявило, что люди, регулярно пьющие кофе, имели на 20% более низкий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и на 16% меньшую вероятность других заболеваний. Увлекательнее всего, что даже без кофеина результаты остаются позитивными, что подчеркивает благотворное влияние флавоноидов и других полезных веществ, содержащихся в кофейных зернах.
Так, если вы еще не включили кофе в свой утренний ритуал, возможно, пришло время это сделать. Однако важно помнить о умеренности: 3-4 чашки в день обеспечивают максимальную пользу, без риска для здоровья. Добавление кофе в ваш рацион может быть не только приятным переживанием, но и действительным шагом к более долгой и насыщенной жизни.
